女性月经期便秘怎么办

骤雨初晴 提问于2024-04-25 09:27:01
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女性月经期是特殊的时期,容易出现各种各样的症状。如果出现便秘:首先要积极地补充水分,以温开水为主,不要喝碳酸,酒精饮料和咖啡等,在早晨晨起时喝一杯淡盐水,有利于肠道清洁通畅。合理的饮食,多吃一些高纤维的食物,比如新鲜的蔬菜水果,以多吃一些马铃薯,萝卜,黄豆等,以及苹果,香蕉都可以促进消化,减轻便秘的症状。适当的增加维生素B含量高的食物,比如说粗粮,酵母等维生素B含量都很高,可以适当的喝一些酸奶,但是不要吃刚从冰箱里拿出来的,另外也要注意不能吃辛辣刺激性的食物。

骤雨初晴 2024-04-28 17:53:44

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