减肥误区你进了吗

古语云：窈窕淑女，君子好逑。这就说明古人对女人的审美观点就是拥有苗条的身材。这种观点在历经几千年后的今天更是根深蒂固。所以很多丰满的女人就开始尝试各种方法让自己变得苗条起来。愿望是美好的，但现实是骨干的，尽管没少费劲，但结果却很不理想，为什么呢？今天小编就来和大家聊聊减肥误区你进了吗？帮你找一下原因。

“吃木瓜丰胸、喝茶会减肥、饮酒能抗寒.”类似的饮食说法相信你已听说过很多次。然而，它们的可信度如何呢？这次，小编就这些饮食说法跟大家做一下深入探讨。

木瓜丰胸

木瓜丰胸的说法来自古籍，也有观点认为木瓜中的木瓜酵素和beta;胡萝卜素(在人体内能转化为维生素A)能起到丰胸的作用。需要解释的是，传统医学里说的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论，没有任何科学依据。

而木瓜酵素是一种蛋白酶，必须和蛋白质直接接触才能产生作用，但当木瓜进入人体后，木瓜酵素被胃蛋白酶分解了，失去酶的活性，根本没法发挥作用。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用。所以总结来说，木瓜并没有丰胸的功效。

猪蹄美容

这个说法的支持者认为猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤好。但是胶原蛋白吃下去，会被消化液分解成单个的氨基酸或两三个氨基酸一组的“肽”，然后才能被吸收进入血液，因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应，并不能起到美容的功效。

此外，胶原蛋白本身的营养价值并不是很高，并且猪蹄中富含脂肪，胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。

红枣补血

由于红枣的颜色和高含铁量，很多人认为它是补血佳品。但是红枣中所含的铁为“非血红素铁”，吸收率低，一般仅为1%~5%，而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响，所以大枣的补铁效果往往较差。

喝茶减肥

喝茶容易饿得更快，所以让人有了喝茶减肥的错觉。茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力，使胃酸分泌增加，有助食物消化。

不过“消脂解腻”或“饿得更快”的感觉并不是减肥。因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。我们吃进去的能量并没有因为喝茶而损耗掉，所以自然没有减肥的功效。

综上所述，在我们的美容道路上，存在很多的误区，只要我们稍不留意就会走进去，就拿木瓜汤来说，现在很多女人还在木瓜汤的陷阱之中呢？所以小编在此提醒MM们，减肥、丰胸过程中一定要慎重。