怕冷是什么原因怎么调理？这五个原因有关及时改善

每个人对温度的感知不一样，有的人怕冷，有的人怕热。但怕冷怕热，不全是因为对温度的感知，体内也有隐患。一般认为胖子更怕热，因为体内的脂肪层太厚，它们可以保持体温。当外界温度高时，它们会怕热。相反瘦的人由于脂肪层不足更怕冷，这是正常现象与疾病无关。但是有一种疾病会影响身体怕冷怕热，那就是甲状腺的问题。如果有甲亢身体新陈代谢快能量释放多，体热多，表现出怕热。那么怕冷是什么原因怎么调理？

1、身体太瘦弱

大多数太瘦的人都容易感冒，而这些人体内的脂肪和肌肉较少。足够的脂肪可以与外界隔绝，肌肉可以产生热量。体重过轻意味着你没有足够的肌肉和脂肪来对抗寒冷。另外，有些女性在生育期和*经期会感到寒冷，因为体内的雌激素发生了很大的变化，影响了神经系统，减少了血流量，导致皮下血管收缩引起胃寒。还有一些女性不喜欢活动，产热减少，全身血液循环不畅，导致手脚等周边部位感冒。

2、身体缺铁

几乎所有怕冷的人体内铁质都不足，血浆甲状腺素也比较低。铁质不足的人血红蛋白少，使血液吸收氧气的能力降低，组织代谢功能受损，体内不能产生更多热量，使人极度寒冷。此外，低血压的人外周血液循环不足，身体组织没有足够的能量和氧气供应，也会引起寒战。

3、甲减

很多人都知道甲亢，但对甲减却知之甚少。甲状腺功能减退症是甲状腺功能减退，一种由甲状腺分泌不足引起的内分泌疾病。甲状腺功能减退症的症状之一就是怕冷，所以如果最近突然怕冷，就要考虑这方面了。可以了解甲减的其他症状，和自己对应，看看能不能对号。

4、血管出现问题

人之所以感觉寒冷，有可能是缺血所致。当血管健康出现问题的时候，供血不足，血液循环比较缓慢，就会出现四肢冰凉身体乏力的症状。血管的健康问题有很多，比如说有下肢动脉硬化狭窄、静脉曲张等等。血管的这些问题和心脑血管疾病有着比较密切的联系，早发现才能早解决。

5、缺乏运动

很多上班族都有运动不足的问题，长时间的久坐或者久站又不爱运动就会产生许多不适的症状，是一种亚健康的状态，其中就有怕冷这一表现。长时间的处于静止的状态，不去活动血液的流速就会变慢，人就会感觉寒冷。运动起来血液循环更加畅通，新陈代谢会加快，就能够帮助人们驱散寒冷，让人从内而外散发暖意。