电脑病是什么 三种方法预防电脑病

随着现在科技的发展，人们生活节奏变快，大家无心管理自己的身体，各种各样稀奇古怪的病也随之出现，像是键盘手，鼠标手，青光眼，脊椎病等等，这些泛滥的都市病都可以被称为电脑病，这些小问题时常困扰着我们的生活，那么电脑病我们应该如何预防呢？接下来让我们一起看看吧!

电脑病又被称为视频显示端综合症，是使用电脑时间过长，电脑位置放置不科学以及电脑空间环境不佳引起一系列的不良反应。很多人表示，使用电脑是工作的必须环节，身体上的不适很难避免，像是公司白领，IT人士，媒体工作者等长期与电脑接触的职业，已经成为电脑病的高危人群。电脑病有一些典型症状，第一个就是干眼症，视疲劳。眼睛酸痛干涩，视力模糊，视力下降等等。还有腕管综合征，手掌发麻，手腕前臂胀痛，腕关节肿胀无力。或者是颈肩部酸痛，肩周炎，腰椎脊椎疼痛。

那么我们如何去改善这些情况呢？第一点，调整坐姿拯救脊椎。调整桌椅的高度和屏幕的高度，保证眼睛能平视屏幕，最好保持直立坐位，避免偏向一侧，保证脊柱平衡。大部分疼痛都是局部性的，这种疼痛可以通过姿势调整，锻炼，理疗，或者使用外用消炎药和止疼药进行缓解。第二点就是要警惕键盘手和鼠标手。有这种情况的患者经常会感觉小指或者全手胀痛或者灼烧，无名指和小指呈鸡爪形，需要长期的调整，所以要预防为重。最后一点就是要多遛达遛达，活动一下肩膀，改变用鼠标的姿势，做广播体操等等。