孕妇出现孕酮低多吃三款家常菜补得快
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这点痛算什么 2024-06-20 11:07:40
很多人都不知道孕酮低的危害性有多大,其实在孕期一旦出现孕酮低,那么很容易出现滑胎等问题哦,所以建议朋友们在平时应该多注意补充哦,那你知道孕酮低吃什么补得快吗?不妨跟着来学学吧,帮助补充营养哦。
做法一:木瓜带鱼
第一步,备好带鱼、木瓜、葱姜、醋、盐、酱油和料酒。
第二步,将带鱼直接处理后洗好,切段,将木瓜直接削皮后洗好切块。
第三步,锅中加水,将带鱼还有木瓜直接下锅烧煮。
第四步,加上葱姜、醋、盐和酱油以及料酒继续烧煮,煮好后即可出锅。
做法二:黄豆焖鸡
第一步,备好鸡肉、黄豆、盐、老抽、生抽、冰糖和生姜。
第二步,将黄豆直接浸泡在水中,将鸡肉直接处理后洗好,放入锅中烫煮后捞出。
第三步,生姜切片,放入锅中加油烧热,将鸡肉直接下锅翻炒。翻炒后加上黄豆。
第四步,加水和生老抽以及白糖翻炒后直接焖煮半小时左右,加盐调味后收汁即可。
做法三:豆腐鲫鱼汤
第一步,备好鲫鱼、豆腐、白胡椒、盐、生姜和香菜。
第二步,将鲫鱼直接处理后洗好,锅中加水加盐烧开,将鲫鱼下锅煎煮。豆腐直接切块。
第三步,炖锅加上水烧开了,将鲫鱼还有生姜一起下锅烧煮,等到汤汁浓白后加上豆腐烧煮,十分钟左右加白胡椒粉和香菜即可。
其实孕酮低很多朋友不在意,但它对于胎儿的影响极大,所以建议朋友们一定要重视哦,否则就有滑胎的风险哦。所以孕酮低吃什么补得快呢?不妨考虑考虑这些家常的食谱哦。不过孕酮低的治疗还是非常多哦,食谱先学学吧。
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