中医帮助你调理好气色

肌肤的健康，需要你细心的养护。从美容护肤的角度考虑，给皮肤保养的窍门非常多，例如中医调理法。中医调理法，可以帮助你从内而外的调理身体，让你的肌肤肤质得到明显的提高。究竟，中医美容法都有哪些呢？

养于内 美于外

《黄帝内经》的'脏象学说'中关于美颜的问题就提到要'养于内美于外'，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺精气不足阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气血及津液。若人经常处于压力紧张及情绪差的状态下，就会呈现肝气郁结，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄而黯沉。而脾脏影响肤色的原因，则在于中医认为脾主统血，也主肌肉主四肢，所以说是气血的生化之源，如果饮食失调及心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚的现象。

至于肾在中医则认为是肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，倘若操劳过度则会虚火上升而郁结不散，使皮肤粗糙暗沉。'肺主皮毛'，由于'肺为气之主，肾为气之根'，肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能，肤色也会变差。

对症调理是关键

怎么吃才能健康白皙，想要从体内补充抗氧化代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。

血虚的调理

面色--如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦头晕，有时也会有心悸。

自察，会发现舌苔比较薄白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡稀。

调理，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的'地黄'要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。

肾气不足的调理

面色。肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。 健康之路

自察，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。

调理'劳伤肾气'，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊桂圆等，药材则以何首乌最常见，至于淮山;也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾，若有脾气虚问题者也可加党参黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。