良好生活作息是美容护肤关键

给肌肤护理的方法有很多，但不是每一种美容护肤术，都能让你得到完美美容效果。护肤专家认为，最好的美容方法，就是要养成良好生活作息。接下来，小编我就为你具体介绍一下，养成良好生活作息的好处。

1、微笑是女人最有效的护肤品

负面情绪和压力会给肌肤带来非常糟糕的后果：松弛干燥、暗疮丛生、暗淡无光。每一个小小的微笑，它会让你越来越美丽。而当你微笑时，脑内会分泌一种快乐多酚，对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都会大大增强哦。所以一个快乐女人的肌肤看起来总是那么有光彩。

戒掉坏习惯:紧皱眉头、嘴角下垂、闷闷不乐，没人喜欢，你的皮肤也伤心。

2、多喝水是最简单的护肤法

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天喝八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别是经常在空调环境中工作的OL们哦。

戒掉坏习惯:把自己当骆驼埋头工作，不喝水不上厕所不走动，废物排泄成问题。

3、好皮肤是运动出来的

做运动是拥有完美肌肤的不二法门哦，想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，让身体各个机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!

戒掉坏习惯:不卸妆就运动，出汗时花妆又伤皮肤;不防晒就户外运动，色斑色素统统来。

4、睡好美容觉皮肤有光泽

皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着至关重要的作用，睡眠不仅是使人充满活力，消除疲劳，振作精神，容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

戒掉坏习惯:晚上10点至凌晨2点还睁着眼睛大熬特熬，错过美容觉，错过健康肌。

5、扎起头发消灭皮肤敌人

风风火火在外面跑一天，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是皮肤的头号敌人哦，所以回到家就尽量把头发束起来吧，并且也要保持头发和枕巾的清洁哦，不然痘痘会找上门来。

戒掉坏习惯:长发飘飘固然美丽，可是“面子”也很重要哦。

所以说，养成良好生活作息，才能让你的肌肤得到完美养护。除了拥有健康生活方式外，掌握一些正确的护肤常识，这也能让你的肌肤得到完美保养。多掌握一些正确护肤常识，还是很有好处的。