脾胃虚怎么调理

如果有脾胃虚的情况，首先应该在饮食方面加以调理。平时要注意吃一些调理脾胃的食物，比如可以喝健脾养胃的小米粥、山楂麦芽粥、山药薏仁粥、百合莲子粥等，可以健脾止泻、益气和胃，缓解腹胀、纳差、食欲不振、便秘、腹泻等症状。还要注重荤素搭配、粗细结合，避免暴饮暴食，饮食规律有节制。 平时可以按摩腹部和胃脘部，有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良的症状。必要时去医院就诊，遵医嘱对症用药治疗。