哺乳期缺铁怎么食补

哺乳期出现缺铁是很常见的现象，因为女性在生产之后会出现贫血的问题，大部分的贫血是由于缺铁的原因导致的，需要及时的补充身体缺失的铁，主要就是饮食上多吃一些含铁量比较多的食物，如菠菜、动物内脏、各种豆类、甜食等对于补铁的效果是很好的，而且不会对宝宝产生影响，对于缺铁严重的患者可以选择服用铁剂的方式进行补铁，但是会通过乳汁分泌对宝宝产生影响，可以选择在给宝宝断奶之后补充铁剂效果是比较的好的。