气血两亏怎样调理

气血两亏的调理可以从饮食、药物、生活习惯、运动锻炼等几方面入手：1、药物方面。如果气血亏虚严重，可以直接服用八珍颗粒、补中益气丸、四君子丸、人参养荣丸、十全大补丸、益气补血片、人参归脾丸、益气养血口服液、气血双补丸、黄芪生脉饮等中成药。2、食补方面，建议多吃具有补气生血的黑豆、人参、山药、红枣、黄芪、阿胶、百合、桑葚、当归、黑芝麻、枸杞子等药食同源之品。脾胃是后天之本，气血生化之源，所以，应适当吃一些健脾养胃食物，如黄豆、小米、南瓜、土豆、地瓜、柚子、芒果等。3、调整健康的生活习惯，不熬夜，不轻易耗损气血。加强锻炼，使气血循环畅达。