晚上睡觉怎样防止梦遗

晚上睡觉防止梦遗的方法如下：1、青春期男生，应该阅读一些有关生理卫生的书籍，正确对待梦遗。2、青少年时期正是学习和工作的黄金时期，要集中精神学习或者工作。3、青少年时期，性冲动比较频繁，要避免养成频繁手淫的习惯。4、不要经常观看色情类的书籍和电影，会让精神处于兴奋状态，导致频繁梦遗。5、不要穿着过紧的内裤睡觉，被子不要盖得太厚。频繁梦遗会影响到男性的身体健康，患者是由于疾病的因素而造成的梦遗症状，应该要尽快的就诊，在医生的指导下接受治疗。