尿结石要怎么运动

尿结石就是临床上所说的泌尿系统结石，适当的运动有助于尿结石的排出。尿结石患者要多参加体育锻炼，首先可以进行跑步、游泳、骑自行车等体育运动，能够促进全身的血液循环，增加肾脏的血流量，使尿液生成增多，输尿管的蠕动增强，有助于结石的排出。其次可以进行跳绳和跳楼梯等运动。通过运动可以震动肾脏和输尿管，同时可以使泌尿系统的结石活动，通过震动向下移动，最后随尿液排出体外。患者在运动的时候要注意多喝水，能够增加排尿量，促进结石排出。