如何有效预防膀胱炎？

膀胱炎是我们泌尿外科，最常见的泌尿系统感染之一。它对工作，生活的影响都很大，容易反复发作，因此在日常生活中，预防膀胱炎的工作千万莫要忽视。第一我们要多喝水、多排尿，在感到尿意时，就应该及时将尿液排出，不要长期的憋尿，并且注意每次排尿时都尽量地排净尿液。第二是要注意均衡营养的饮食，平时要多吃新鲜的蔬菜，多吃利尿性的瓜果，例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠萝等水果。第三是要注意良好的个人卫生，由于我们常穿的内衣裤，是直接与生殖器官接触的，所以要注意经常的清洗和消毒，避免内裤上留有细菌，导致膀胱炎的发生。内裤的选择，我们建议多选择棉质的内裤，避免合成纤维制品的内衣，否则会妨碍空气的流通，导致局部细菌的滋生。第四是尽量不要用有香味的沐浴剂，以免使膀胱内膜受到不必要的化学刺激。第五是建议尽量少穿紧身的衣裤，尽量少穿牛仔裤等衣物，避免盆腔淤血，造成膀胱局部的炎症。最后就是要注意性生活的健康，性生活可以使尿道外口受到摩擦，细菌容易侵入发生逆行感染，我们在性生活前要注意局部的卫生清洁，性生活后要排空小便以冲洗尿道，防止膀胱炎的发生。