肝脾不和怎么调理

肝脾不和多由情志不遂，久郁伤肝，或饮食失调，劳倦伤脾等引起。其症状表现为：胸胁胀满或窜痛，情志抑郁或急躁易怒，食欲不振，腹胀便溏，或发作性腹痛腹泻，善太息，纳呆、肠鸣矢气，或腹痛欲泻，泻后痛减等。肝脾不和的患者在日常生活调护方面，要早睡早起，避免劳累，不熬夜。注意调畅情志，多与人沟通交流，多做户外运动，每天练练瑜珈、打打太极拳、听听轻音乐、看看书籍都可以放松心情，稳定情绪，遇事不生气不动怒。在治疗上以疏肝健脾为主，可选用柴胡疏肝散、痛泻要方、逍遥散等方剂。