怎样锻炼能降低龟头的敏感

按照以下方法进行锻炼，能够降低龟头的敏感度：第一，裸睡。男性在不穿衣服睡觉的时候，阴茎勃起与被子反复摩擦可能会降低龟头的敏感度；第二，平时穿比较松大的内裤，也可以不穿内裤，通过增加龟头与外裤的摩擦，来降低龟头的敏感度；第三，可以自己用手或者工具摩擦来锻炼，但一定要注意方法和力度；第四，多增加运动量，体质增强了，也可以改善龟头敏感；第五，注意同房的方法，节奏要慢一些，有射精的感觉时减慢动作。