脚扭筋了怎么办

对于病人出现了足部韧带扭伤的情况，首先要限制足部的脚趾屈伸活动和足部的负重，以免导致扭伤的组织受力牵拉引起疼痛的加重，并且还会引起肿胀的加重，从而不利于扭伤组织的恢复，并且在休息时，一定要垫高患肢，有利于足部的静脉回流，从而促进肿胀的消退和扭伤组织的恢复。并且扭伤后，最好行足部的制动，两周给扭伤组织创造修复的条件，并且扭伤24小时以内，行冷敷的治疗，24小时以后，可以行活血化瘀膏药的外敷，并且48小时以后，行足部的热敷治疗，以促进局部的血液循环，从而促进扭伤组织的恢复。