大便干怎么调理
蓝天 提问于2023-10-07 14:42:13 推荐回答 蓝天 2023-10-09 11:43:10
首先出现大便干，可以适当多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜，对缓解大便干燥，有很好效果，平时可以吃一些苹果香蕉等具有润肠通便的作用，在饮食上面尽量清淡容易消化，绝对要避免烧烤类煎炸类的食物，每天可以适当进行运动锻炼和顺时针按摩肚子，在晚上睡觉前可以喝一杯温开水，对缓解大便干燥和便秘也有很好效果同时也可以配合中医中药来进行辨证治疗的
蓝天 2023-10-09 11:43:10精选问答
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