脚歪了肿了怎么办怎么办快速解决

蓝荷 提问于2024-04-02 17:42:09
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脚崴了,肿了,处理应遵循以下四个原则:第一,休息:受伤以后要立即停止活动,注意卧床休息。第二,冰敷:让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛,抑制肿胀,每次10到20分钟,每天三次以上,注意不要直接将冰块敷在患处,可用湿毛巾包裹冰块,以免冻伤。第三,加压包扎:使用弹性绷带包裹受伤的踝关节,适当加压,以减轻肿胀,注意不要过度加压,否则会加重包裹处的肿胀,缺血。第四,抬高患肢:将患肢抬高,注意要高于心脏水平,可促进血液及淋巴回流,减轻充血,并能促进消肿。

蓝荷 2024-04-07 11:30:28

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