月经失调原因有哪些，如何改善？

月经不小的原因是特别多的，比如情绪失调，腹部着凉，或者盲目的减肥，长时间的熬夜，垂体性腺轴发生了问题。如果想要调理月经失调的现象，需要从多个方面入手，首先注意保证规律的周期时间，每天应该有足够的睡眠，多吃一些有补气养血功效的食物，适当的做一些户外活动。如果通过这几个方面的调理之后，还不能恢复正常的月经，建议通过口服一些天然的孕激素，或者安排中药来调理月经，一般在用药之后一段时间经期就能够逐渐的改善，平时在运动的过程当中有助于内分泌恢复。