失眠了怎么办

患者出现失眠的症状，主要是由于长期不良的生活方式，还有精神压力导致的一种顽固性的睡眠功能障碍，还有可能是由于人体熬夜或者是工作生活不规律导致的一种生物调节功能丧失的一种现象。所以患者首先要保持生活规律休息，千万不能熬夜，与此同时也有可能是由于长期的精神包袱压力而导致的一种精神功能紊乱。所以患者要通过心理咨询，心理帮助的方式来缓解目前的精神压力。患者情况不能劳累，劳累也容易造成睡眠功能障碍。