嗓子哑了怎么治疗

首先，嗓子沙哑应对方法有减少用嗓，既然嗓子嘶哑就得注意保护自己的嗓子，减少用嗓频度，能用文字交流就不要用言语交流，即使必须要说话，声音也要低，更不要大声喊叫。第二，要注意清淡饮食、戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食、多吃蔬菜。饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果补充维生素。第三，要注意充足的休息，保持乐观宽容的心态，杜绝夜生活和熬夜，通过充足的睡眠来提高机体免疫力，自动修复嗓子沙哑。第四，要注意可以吃一些凉糖，随身携带凉糖含片，喉咙疼痛时可以含上一颗刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织。