肾虚怎么补

补肾时要保证身体的充分休息、劳逸结合、作息起居要规律、饮食要有节制。还可通过药物、药膳、代茶饮来辅助治疗。还要根据症状，来判断是肾阳虚，还是肾阴虚。根据不同的症状，选择不同的补益方法。肾阴虚可用枸杞、女贞子、桑葚子泡水喝，有较好补益作用。中成药可在医生指导下选择六味地黄丸等药物，能较好滋补肾阴，六味地黄丸需通过长期服用，才能更好地发挥效果。肾阳虚患者可在医生指导下服用桂附地黄丸等药物，平时可多使用羊肉、牡蛎、泥鳅、韭菜等食物。