心率过快自己怎么调节

正常人的心跳起源于心脏的窦房结，做心电图显示窦性心律，窦性心律频率每分钟60-100次，如果超过100次称为心动过速，小于60次称为心动过缓。人的心跳不是固定的数值，它与人的精神、情绪、饮食、睡眠、疾病以及药物都有关系，如果人在运动或情绪激动的时候，心跳会快，甚至会超过100次，所以针对心跳快，首先要做动态心电图来明确是否心跳的确是快。如果确实是快的话，除了找到心跳快的原因以外，自己调节就是需要改善睡眠，要保持心态平和，防止情绪的过多变动，另外要加强休息，还是以治疗原发疾病为主。