想事情想多了头疼怎么办

想事情想多了头疼的主要原因是由于过度劳累、精神压力大，神经功能紊乱引起的，我们该如何缓解这种情况呢？第一、调整心态，放松精神，消除顾虑，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各个器官系统协调统一，改善神经功能，对于烦恼的事，要主动摆脱它，可用有趣的，有意义的活动去转移注意力。第二、个人体质锻炼，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，并能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼能增强体质，增强自主神经的调节能力，有利于神经功能性疾病的恢复。第三、如症状明显可适当用百优解等药物进行治疗。