手淫过度怎么调理

手淫是通过用手刺激生殖器官，达到性高潮的行为，不光在男性，女性中也经常会出现。但是如果频率安排合理得当，是没有什么危害的，甚至对某些人来说还有一些好处，可以作为正常性生活的一个补充。但是如果过度的手淫，就会对身体造成一些伤害，比如出现乏力、腰酸背痛、注意力下降，甚至会引发性功能的障碍，尤其是对前列腺有很大坏处。闲暇时间多锻炼一下身体，读读书，分散注意力，一般情况下都会改掉手淫过度的毛病，也可以配合一些心理辅导。