控制高血压要怎么减肥
竹风雅梦 提问于2023-10-14 09:45:03
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控制高血压要减肥,第一、要通过饮食方面的调整,也就是要减少高热量,高脂肪食物的摄入,包括动物的内脏,蛋黄,肥肉,淀粉类的食物等等,总之要减少热量的摄入,才可以有效地预防肥胖的发生。第二就是要多运动,通过运动包括有氧运动,无氧运动,可以增加热量的消耗,只要保持每天消耗的热量和摄入的热量不处于平衡状态,就可以避免患者肥胖的发生,所以要通过以上饮食和运动的方法,使体重保持在合适的范围。对预防和治疗高血压都有重要的作用。
竹风雅梦 2023-10-16 12:13:35
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