没吃什么东西肚子很胀怎么办

没吃东西肚子很胀，可以采取以下措施：一、可以按摩肚子，促进胃肠道蠕动，可以通过排气缓解此症状。二、可以用温水暖一暖肚子，有可能是因为肚子受凉，保暖措施也可以促进胃肠蠕动。三、可以适当运动，运动也具有促进胃肠道蠕动作用。四、饮食方面需要清淡饮食，多吃蔬菜、水果，避免吃容易产气的食物，比如牛奶、豆制品等。五、当想要排气或嗳气时，不要憋着，可以适当缓解此症状。