怎样利用经期更好的减肥

女性在月经期是不能减肥的，更不能说利用经期进行更好的减肥。因为女性在月经期身体的免疫功能差，抵抗力降低，如果月经期减肥会导致进食量减少，女性会出现虚弱、全身乏力等情况。也会影响月经，导致月经量增多或减少，或月经淋漓不尽等情况发生，严重时出现月经紊乱，对女性的身体造成不利的影响。所以女性在月经期是禁止减肥的。女性在月经期应注意休息，避免劳累；注意饮食的调理，吃温热、易消化、清淡的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；保持心情愉快。