血热长痘痘怎么调理

痘痘在中医上称为粉刺，主要是指人体的体质阳热偏盛，加上青春期生机旺盛，营血日渐偏热，血热外雍，蕴阻皮肤形成粉刺。有的是因为过食辛辣肥甘的食物，肺胃积热，血随热行，上壅于胸面而发生粉刺。调理如下：1、要少吃油腻、辛辣以及糖类食品，要多食新鲜的蔬菜和水果。2、禁止用手挤压，以免留下痘印。3、要保持大便的通畅，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张劳累的情绪。4、饮食上要以清淡的饮食为主。比如绿豆、芹菜、黄瓜、玉米、莲藕等甘寒、甘平的食物。