经常虚火上升要怎么调理

虚火上炎多是由于阴虚导致，阴虚则阳亢，表现为虚火上炎，两颧潮红，潮热盗汗，舌红少苔。所以，在进行调理时，以滋阴降火为主。要结合舌脉进行辨证论治。药物方面可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸，酸枣仁颗粒等药物进行调理。也可以用玉竹，百合，石斛，麦冬，枸杞，女贞子等来泡水喝。平时的饮食也要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。可以用一些山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑葚等一些养阴的食材。也不要纵欲过度，不能生气上火熬夜，不能抽烟喝酒等。另外还要注意多进行锻炼身体，可以打太极拳，八段锦等。也不能大汗淋漓，以免阴液损伤，加重虚火的表现。