女性治疗腰疼的食疗方法

女性治疗腰痛的食疗方法，应以年龄不同，来给予了相应的不同区别的食疗方法。青年女性，特别是平时较少使用肉质的女性，在饮食上应适当的多食用红枣、枸杞，以及蛋白质，特别是豆制品、牛奶以及鱼、虾、蛋等优质蛋白的食物，适当的补充人体所需要的营养物质。同时应结合日常的较好的生活习惯，比如早睡早起，避免熬夜，适当的运动。平时可以做一些“小燕飞”或“平板撑”，以及每天腰部的热敷，都可以有效的改善腰部的疼痛及酸痛。