男人怎样提高精子活力

男性怎样提高精子活力？精子在睾丸生成以后在附睾中储存、孵化成熟，在这个过程中如果所需的营养成分较少，精子活力比较低，需要的营养成分量包括左旋肉碱、锌、维生素E，这些都可以有效地提高精子活力。同时，男性要注重自己的生活习惯，不要熬夜、久坐、泡澡、蒸桑拿，这些都可能会降低精子活力。饮食结构上要多吃蔬菜、水果，减少烧烤、油炸类的食物的摄入，适当锻炼，如果精子活力低下，建议患者就诊以后经医生检查评估以后给予相应的药物治疗，包括中成药、左卡尼丁、维生素、锌、辅酶Q10，这些药物都会有效地提高精子活力。具体的方案由就诊医生来分析和决定。