焦虑失眠如何治疗

焦虑、失眠的治疗首先要看这个情况时间的长短，如果偶尔因为2-3天后有考试，或者生活当中的应激性事件，这种情况导致焦虑、失眠，偶尔1-2次可以不需要干预，事情过去之后，随着压力的消除，失眠这些情况也就随之消失了。但是如果持续时间比较长，失眠的情况到达两周以上，就是一种焦虑状态，是需要干预的。治疗方法有非药物治疗和药物治疗，非药物治疗是可以找信得过的人或者找心理医生，进行心理疏导，还有适量的体育运动也能够减轻压力，运动当中释放多巴胺，能够让人快乐，减少压力的产生。最后如果这些辅助治疗方法都不能起效，可能需要药物治疗，治疗焦虑、失眠的药物，轻症患者也可以采用一些中成药，中重度患者可能要辅以西药行治疗。