中老年失眠怎么调理

中老年人出现失眠有可能是更年期，是由于内分泌功能紊乱引起，应嘱咐患者适当锻炼，适当运动，可以睡前喝热牛奶，或者是用热水泡一下脚，听一些缓和的音乐，必要时应用一些调节神经的药物。可以口服静心口服液也可口服酸枣仁口服液等等。如果患者是老年焦虑症和抑郁症时，也可以出现失眠，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗，焦虑症的患者，一般口服坦度螺酮和丁螺环酮。如果考虑是抑郁症引起时，一般也要口服西酞普兰，患者从小剂量开始应用，逐渐加量，直至出现效果为止。