老是失眠怎么回事

由于现在生活压力大，很多人患有失眠的症状，引起失眠的原因有很多，主要的原因可能是由于内分泌系统紊乱和工作压力大导致的。当患者经常出现失眠的症状时，可以先在饮食和运动上进行调节，比如多食用清淡的食物，不吃太油腻的饭菜，要经常出门进行少量的活动，经常晒太阳，最主要的是应该保持一个良好的心情，不要给自己太大的压力。也可以做一个按摩来放松身体可以使失眠的症状得到改善。如果失眠的症状一直没有改善可以咨询医生，服用安神的药物来治疗失眠。