来列假肚子疼怎么缓解

月经是由于卵巢激素水平的周期性变化导致子宫内膜脱落引起的，但有时伴有一定的症状，肚子疼是最常见的症状，通常可以通过以下方式缓解。使用热水袋敷一下腹部，导致血液循环，促进月经血的顺利流出，从而减小腹部的不适；同时在月经期间避免受凉，可以使用温水泡泡脚；同时可采用下腹部适当的按摩也可使局部血液的循环；适当的喝红糖水，同时可加2片姜片，可以达到驱寒暖宫的作用。如果通过上述方法仍不能缓解，建议可服用一些治疗痛经的中成药物辅助性治疗，同时在这期间，忌辛辣刺激性食物，多食用一些蔬菜及水果。