高血压怎样调理

高血压，分为原发性高血压和继发性高血压。普通老百姓常说的高血压，指的主要为原发性高血压，占90%-95%以上，它的治疗主要包括以下几个方面：一、饮食控制，包括低盐饮食，每日食盐摄入总量少于6克；适当进食含钾离子、钙离子丰富的新鲜水果、蔬菜；避免摄入过多过于油腻的食物。二、运动锻炼，推荐有氧运动，每周至少3次以上，每次持续30分钟以上。三、控制体重，尤其对于超重和肥胖的人群。四、戒烟、限酒。五、药物治疗，主要包括常用的五大类降压药。另一类高血压为继发性高血压，主要有肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、库欣综合征等，这些继发性的高血压，一般有相应的明确病因，在对病因进行有效的治疗后，血压一般可以恢复正常，而不需要服用降压药。所以，高血压的治疗，需要明确是原发性，还是继发性高血压，然后再进行对应的有效治疗。