怎样让血管变粗

血管细薄，应该是外周血液循环不良的表现，这与不良的生活饮食习惯以及缺乏体育锻炼有关。就目前的情况而言，应该过有规律的生活，适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻、辛辣和刺激的食物，并且不吸烟或喝酒，这对健康有益。注意补充营养，补充维生素C，维生素E，蛋白质等，这些有助于增加血管的弹性。另外，应该加强手部运动，当手部发热的时候，人体的血管会扩张，自然变得更粗。不建议服用药物和其它方法，随意吃药不安全。