高血压不吃药怎么治

高血压患者除了口服降压药物治疗外，还可以通过积极健康的生活方式干预治疗。如低盐低脂饮食，建议每人每日的食盐量不超过5-6克，同时减少脂肪食物的摄入，如肥肉、动物内脏等。进行规律适度的运动，如快步行走、慢跑等，保持体重，戒烟戒酒，减轻精神压力，避免长期熬夜，避免情绪激动，保证充足的睡眠。同时鼓励患者摄入新鲜的蔬菜、水果等。一些继发性高血压患者需要积极治疗它的原发病，如睡眠呼吸暂停综合征、嗜铬细胞瘤等等。