老年便秘该怎么预防

便秘在老年人当中比较普遍，老年人出现便秘大部分都是由于老年人年纪大了之后，肠蠕动的功能减退，也有些老年人是由于各种各样的原因不吃水果或者是饮水量过少，活动不便缺乏锻炼导致出现便秘的情况。老年人如果患有高血压或者是冠心病，脑动脉硬化等这些患者如果合并有便秘，可能会危及到患者的生命，所以要积极的预防老年人便秘的发生。首先要注意合理的饮食，在饮食当中要增加蔬菜，水果以及杂粮豆类制品，同时老年人在食物当中可以多吃一些植物油来增加肠道的润滑性，这样有利于排便，同时老年人要养成多饮水的好习惯，并且要定时的排便。