腰肌劳损怎么办

出现腰肌劳损应该保持劳逸结合，避免过度的劳累，不要长时间的弯腰和受凉，多注意休息和保暖，另外，应该加强一下腰背部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性，减少腰肌劳损的复发率。如果腰部疼痛比较明显，可以进行局部的按摩推拿，也可以做一下拔罐，艾灸和针灸，可以起到缓解肌肉痉挛，改善血液循环，减轻疼痛的作用。如果疼痛较为明显，可以在专业医生的指导下，口服舒筋活血和止痛的药物进行治疗，对于反复发作的腰肌劳损，保守治疗无效的，可以进行局部封闭和小针刀治疗。