经常熬夜的人怎么调理

经常熬夜的人。需要注意的是明确熬夜的害处，一个是容易伤肾阴、一个是容易伤肝。在这种情况下。自己应该做的调理就是要改变习惯，不要熬夜。因为你一方面自己在做伤害身体的事，另一方面想通过其他的手段来弥补，其实是一种舍本求末的想法，因为身体好坏根本在于个人。一个人的身体首先在于自己怎么去对待它，即使是治疗也要尽量避免造成这种疾病的原因，才能有好的治疗效果，如果自己不能改变熬夜的这种习惯。那么。治疗也不会收到好的效果。熬夜的损害要从补肾阴和补肝阴入手。也可以采用针灸的方法。