年轻人血糖高不要怕吗

年轻人血糖高要重视，不要害怕，因为年轻人可以通过饮食控制、加强运动和必要的降糖药物，使高血糖恢复到正常。近年来我国糖尿病的患病率逐年升高，已经接近10%并呈现一个年轻化的趋势，年轻人患糖尿病的几率也逐年增加。年轻人血糖高需要去医院检查血中胰岛素水平，除外1型糖尿病。如果是1型糖尿病，血中胰岛素水平绝对缺乏需要终身使用胰岛素。但是大部分的年轻人血糖高是2型糖尿病，表现为胰岛素抵抗。这一类患者糖尿病的发生与不健康的生活方式有密切关系，包括饮食不规律、暴饮暴食，常喝饮料、吃外卖，没有适当的运动等，很多年轻人还有糖尿病家族史。年轻人血糖高首先要注意生活方式的调整，避免高油脂和高糖分食物的摄入，主食要适量，要吃些粗粮，蔬菜可以多吃，要少油、少盐。如果患者患者需要减重、加强运动，运动可以降低血糖，改善胰岛素抵抗。如果通过饮食控制和运动控制后血糖仍然不达标，需要服用降糖药物。很多年轻人觉得自己比较年轻，不乐意服用降糖药，但实际上降糖药物的副作用远小于血糖高的副作用。通过饮食控制、运动和降糖药的治疗使血糖恢复到正常，并发症的发病率也会明显下降。建议血糖高的患者控制饮食，少吃或不吃容易导致血糖上升的食物，淀粉含量高的食物也要限量。密切检测血糖水平，必要时可以遵医嘱口服降糖药物，将血糖控制在合理水平。