舒张压高怎么办

舒张压高，但是收缩压如果还在140毫米汞柱以内，建议首先进行生活调理来降血压：1，健康饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食上要低盐低脂低糖，维持身体营养平衡的基础上又要减少热量摄入。2，控制好体重，肥胖与各种疾病息息相关，舒张压高的情况也多出现在体重控制不良的年轻朋友身上。3，适度运动，运动对降低舒张压的效果可谓事半功倍，运动一方面能够舒张血管，增强机体的代谢功能，改善血液黏稠的情况。另一方面还能锻炼人体的心肺功能，使日常静息心率降低，长期坚持运动的人，舒张压高的情况很少见。4，戒烟限酒。长期的吸烟酗酒会导致血管壁失去弹性。5，保持良好作息，避免熬夜，避免失眠，夜间良好的睡眠有利于机体各方面的整体恢复。6，保持良好心态，戒除忧思和压力，这是导致舒张压高的又一大原因。如果通过上述生活调理，舒张压仍然降不下来，可以考虑服药进行控制，对于舒张压高的控制，建议服用地平类降压药，通常洛尔类、沙坦类或普利类都可以选择。