长期手淫多久可以恢复

长期手淫有可能会在两个月到三个月左右的时间才可以恢复。手淫是一种不良的生活习惯，如果过度的手淫，想要恢复到正常状态时，可以采取调理的方式来促进身体的恢复。想要戒掉手淫习惯时，要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不要过度的熬夜，在饮食上也要注意，可以采取清淡的饮食方法，也可以适当的吃一些有营养、易消化的食物来增加体内的营养，平时还要多参加一些户外运动来增加机体免疫力，比如跑步、打篮球等，这些活动也可以促进手淫的恢复。