母乳妈妈吃什么补钙快?
勿忘初心 提问于2023-10-13 21:47:01
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很多纯母乳的妈妈想要通过饮食提高母乳中钙的成分,以促进宝宝的吸收。如果妈妈没有缺钙的症状,只想通过饮食提高母乳中的钙含量,可以多服用含钙量比较高的,比如牛奶、奶酪或者是海产品中的紫菜、虾米等。同时,注意保证充足的日光照射有利于自身钙的吸收。如果妈妈自身有缺钙的症状,需另外口服钙剂以维持自身以及母乳中钙的含量。需要注意的是,不管通过食物或者是钙片,进入母乳中的钙含量都是相对比较低的。如果宝宝已经出现了佝偻病的症状,建议给宝宝额外补钙。
勿忘初心 2023-10-16 12:56:38
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