肾虚怎么办啊

肾虚，首先精神上不要太紧张，但是，生活上要开始规律的生活，不要熬夜，不要劳累，不要吃一些啤酒、凉茶这一类生冷寒凉的食物，同时一定要控制性生活，控制手淫的频率。食物上面要多吃些温补的食物，像羊肉、兔肉、狗肉、鸽子肉、韭菜、虾仁这一些食物都多吃一点。药物上可以用一些像六味地黄丸、左归丸、右归丸、大补阴丸、益肾灵胶囊、金水宝胶囊，这一些的药物要进行选择，具体的治疗还是要在专业的医生的指导下进行。