产后失眠的治疗方法

产后引起失眠，这种现象比较常见。因为孩子妈妈生产以后，会有情绪上的波动，会有一些身体上的不适，这种情况下导致产后失眠，有一些甚至是严重的产后抑郁症。如何调整治疗，首先需要放松心情，想愉快的事情，不能够老想着孩子有什么问题，孩子怎么难带，身体有什么不舒服，这样会越来越严重，越来越睡不着。可以调整作息的习惯，尽量的早睡，睡觉前泡一泡脚，或者是冲热水澡，听听轻音乐，按摩头部，这样均有助于睡眠。症状严重可以到心理科就诊，吃辅助睡眠的药物，这样可能有效的改善睡眠。