怎样锻炼延长射精时长

快乐星辰 提问于2023-10-09 19:42:59
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锻炼延长射精时间,除了通过身体锻炼调整全身的肌能状态,也需要通过降低龟头的敏感度。例如可以经常的用手按摩龟头,使其敏感度降低,或者是在性生活的时候停止阴茎的抽插运动。还要重点进行腰部以下的下肢力量锻炼,例如可以做提肛的运动。必要的时候可以做阴茎背神经阻断术进行治疗。建议在平时要避免手淫,养成良好的性生活习惯。

快乐星辰 2023-10-16 12:48:07

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