老年人失眠治疗方法

老年人由于生理原因，本来睡眠时间就少，失眠的睡眠时间就更少。这眠会导致老人的身体状况比较差。老人失眠要药物治疗，另外，要让老人规律的生活，比如饮食规律，以清淡饮食为主，也要补充蛋白质。此外，在老人的体力许可情况下，尽量到户外呼吸新鲜空气，可以参与一些力所能及的运动，比如门球，或者散步等。也可以在小区里锻炼身体并跟邻里多交往，这样对失眠症也有帮助。以上健康科普知识仅供参考。